Tipps für die tägliche Zahnpflege

zahnbürste mit zahnpasta

Für die meisten Menschen besteht die tägliche Zahnpflege darin, ihre Zähne nur zweimal am Tag zu putzen. Eine Zahnbürste erreicht jedoch nicht alle Bereiche der Zähne, in denen sich Essensreste und Plaque ansammeln können. Die Folgen sind meist nur Mundgeruch, aber immer mehr Menschen haben auch unangenehme Probleme wie Zahnfleischentzündungen oder gar Parodontitis. Ein Mundwasser hilft Ihnen, beides zu verhindern und zu mildern, wenn Sie bereits erhebliche Probleme mit der Mundhygiene haben.

Die meisten Menschen sind vor allem über das Problem des Mundgeruches oder ein saubereres Gefühl im Mund besorgt. Dass chronische Entzündungen wie Gingivitis und Parodontitis mit weitaus schwerwiegenderen Erkrankungen wie Darmkrebs assoziiert werden, ist jedoch seit langem bekannt und in mehreren Studien belegt. Nach diesen Studien scheint auch das Risiko einer Fehlgeburt viel größer zu sein, wenn man Entzündungen im Körper kontrollieren will.

Wie kann ein Munddusche helfen?

Wie bereits erwähnt, kann dies mit einer Munddusche im Mund erreicht werden, die in den seltensten Fällen mit einer Zahnbürste gereinigt werden kann. Denn die Munddusche arbeitet mit einem Wasserstrahl und übt daher keine direkte mechanische Kraft auf empfindliche Bereiche wie z.B. Zahnfleisch aus. Vor allem in Interdentalräumen und Zahnzähnen lagern sich aufgrund der großen Menge an Speiseresten deutlich mehr Bakterien ab als an anderen Stellen. Mit Mundwasser können Sie diese Bereiche mit Leichtigkeit und Präzision reinigen, Mundgeruch reduzieren und Entzündungen vorbeugen. Aber welche Munddusche wird empfohlen?

Hochwertige Mundduschen

Mundduschen von Waterpik sind der absolute Markt. Das liegt zum einen daran, dass Waterpik in den sechziger Jahren die Munddusche erfunden hat und zum anderen daran, dass die Geräte absolut durchdacht und perfekt bearbeitet sind.

Das Topmodell des Herstellers ist der Waterpik WP 660 Ultra Professional. Diese Munddusche ist mit einem 600 ml Wassertank, einem leistungsstarken, stufenlos einstellbaren Wasserstrahl und dem Massagemodus „Hydro-Puls-Massage“ auf dem WP 660 ausgestattet. In diesem Modus können Massagesprays verwendet werden, um die Durchblutung des Zahnfleisches anzuregen. Water pitch Top Zubehör ist ebenfalls erhältlich. Es werden insgesamt sieben Zubehörteile geliefert, die auch für orthopädische Geräte und Implantathalter ausgelegt sind.

So kann man Mundgeruch vermeiden

mundwasser gegen mundgeruch

Machen Sie sich nichts vor „, sagte ein Werbespot aus dem Jahr 1928 für Listerine Mundwasser,“ Da sich Mundgeruch dem Opfer nie meldet, können Sie einfach nicht wissen, wann Sie es haben. „Viele von uns sorgen sich tatsächlich, dass unser Atem stinkend und schwefelig riecht. Es gibt sogar Halitophobie, wenn Leute überzeugt sind, dass sie schlechten Atem haben, aber nicht. Es wird geschätzt, dass bis zu der Hälfte von uns Mundgeruch hat, was ein wenig übertrieben erscheint: Die Rate des „unangenehmen schlechten Atems“ wird auf 2,4% der Erwachsenen geschätzt.

Es ist schwer, es selbst zu diagnostizieren. In deine Hände zu atmen und sie zu schnüffeln sagt dir nur, ob deine Hände riechen. Auch das Ablecken des Handgelenks und das Riechen nach 10 Sekunden ist nicht korrekt. Flossing und dann riechen ist wahrscheinlich nur um verfallene Nahrung zu reflektieren. Der Geschmack in Ihrem Mund ist nicht eng damit verbunden, wie Ihr Atem riecht. Atemkliniken haben Maschinen wie Halimeter, die Schwefelemissionen messen, aber der zuverlässigste Weg ist für einen Experten, den Geruchspegel und -typ zu riechen und zu bewerten. Oder wenn das nicht klappt, ein enger Freund.

Bei 85% der Menschen entsteht Mundgeruch. Sie können denken, dass das offensichtlich ist, aber Mandelentzündung, saurem Reflux in der Speiseröhre und Nieren- und Leberprobleme können auch den Atem riechen. Es sind jedoch die mehr als 600 Bakterien im Mund – insbesondere diejenigen, die instabile Schwefelverbindungen aus zerfallenden Proteinen produzieren -, die normalerweise die Schuldigen sind.

Ein BMJ-Bericht sagt, dass es schlechte Mundhygiene ist, die normalerweise verantwortlich ist. Die wahrscheinlichste Ursache ist Essen und bakterielle Plaque auf der Zunge und den Zähnen – vor allem, wenn dies Zahnfleischentzündung verursacht. Der Hauptschuldige ist der Zungenrücken, und einige Leute haben zufällig Rillen, die eine weiße Beschichtung akkumulieren lassen. Eine Beschichtung, die nur 0,1 mm dick ist, kann den Sauerstoff auf die Zunge reduzieren, so dass die Bakterien, die am besten ohne Sauerstoff wachsen, gedeihen und stinkende Verbindungen bilden.

Die Lösung

Regelmäßiges Zähneputzen und Zahnseide wird das Problem reduzieren. Eine systematische Überprüfung ergab, dass das Zungenkratzen (was ich immer für eine dumme Idee gehalten hatte) funktionieren könnte – aber tun Sie es sanft, von hinten nach vorne, da es mehr Bakterien auf der Rückseite gibt. Eine andere Überprüfung ergab, dass Mundspülungen mit Chlorhexidingluconat, die die bakteriellen Spiegel reduzieren, helfen können, besonders nach Zungenputzen, wenn die Bakterien ausgesetzt und wehrlos sind (obwohl zu viel Mundwasser die Zähne beflecken kann). Die Einnahme vor dem Zubettgehen kann auch gut funktionieren, da sich Bakterien nachts vermehren, wenn der Mund trocken ist und weniger Sauerstoff bekommt. Am besten ohne Alkohol, da sie den Mund nicht austrocknen.

Aber all diese Dinge müssen kontinuierlich genutzt werden. Kauen zuckerfreien Kaugummi stimuliert Speichel und reduziert Mundgeruch und ist eine gute Versicherungspolice während des Tages.

Wie du außerdem Mundgeruch vermeiden kannst, erfährst du hier.