Tipps für die tägliche Zahnpflege

zahnbürste mit zahnpasta

Für die meisten Menschen besteht die tägliche Zahnpflege darin, ihre Zähne nur zweimal am Tag zu putzen. Eine Zahnbürste erreicht jedoch nicht alle Bereiche der Zähne, in denen sich Essensreste und Plaque ansammeln können. Die Folgen sind meist nur Mundgeruch, aber immer mehr Menschen haben auch unangenehme Probleme wie Zahnfleischentzündungen oder gar Parodontitis. Ein Mundwasser hilft Ihnen, beides zu verhindern und zu mildern, wenn Sie bereits erhebliche Probleme mit der Mundhygiene haben.

Die meisten Menschen sind vor allem über das Problem des Mundgeruches oder ein saubereres Gefühl im Mund besorgt. Dass chronische Entzündungen wie Gingivitis und Parodontitis mit weitaus schwerwiegenderen Erkrankungen wie Darmkrebs assoziiert werden, ist jedoch seit langem bekannt und in mehreren Studien belegt. Nach diesen Studien scheint auch das Risiko einer Fehlgeburt viel größer zu sein, wenn man Entzündungen im Körper kontrollieren will.

Wie kann ein Munddusche helfen?

Wie bereits erwähnt, kann dies mit einer Munddusche im Mund erreicht werden, die in den seltensten Fällen mit einer Zahnbürste gereinigt werden kann. Denn die Munddusche arbeitet mit einem Wasserstrahl und übt daher keine direkte mechanische Kraft auf empfindliche Bereiche wie z.B. Zahnfleisch aus. Vor allem in Interdentalräumen und Zahnzähnen lagern sich aufgrund der großen Menge an Speiseresten deutlich mehr Bakterien ab als an anderen Stellen. Mit Mundwasser können Sie diese Bereiche mit Leichtigkeit und Präzision reinigen, Mundgeruch reduzieren und Entzündungen vorbeugen. Aber welche Munddusche wird empfohlen?

Hochwertige Mundduschen

Mundduschen von Waterpik sind der absolute Markt. Das liegt zum einen daran, dass Waterpik in den sechziger Jahren die Munddusche erfunden hat und zum anderen daran, dass die Geräte absolut durchdacht und perfekt bearbeitet sind.

Das Topmodell des Herstellers ist der Waterpik WP 660 Ultra Professional. Diese Munddusche ist mit einem 600 ml Wassertank, einem leistungsstarken, stufenlos einstellbaren Wasserstrahl und dem Massagemodus „Hydro-Puls-Massage“ auf dem WP 660 ausgestattet. In diesem Modus können Massagesprays verwendet werden, um die Durchblutung des Zahnfleisches anzuregen. Water pitch Top Zubehör ist ebenfalls erhältlich. Es werden insgesamt sieben Zubehörteile geliefert, die auch für orthopädische Geräte und Implantathalter ausgelegt sind.

So kann man Mundgeruch vermeiden

mundwasser gegen mundgeruch

Machen Sie sich nichts vor „, sagte ein Werbespot aus dem Jahr 1928 für Listerine Mundwasser,“ Da sich Mundgeruch dem Opfer nie meldet, können Sie einfach nicht wissen, wann Sie es haben. „Viele von uns sorgen sich tatsächlich, dass unser Atem stinkend und schwefelig riecht. Es gibt sogar Halitophobie, wenn Leute überzeugt sind, dass sie schlechten Atem haben, aber nicht. Es wird geschätzt, dass bis zu der Hälfte von uns Mundgeruch hat, was ein wenig übertrieben erscheint: Die Rate des „unangenehmen schlechten Atems“ wird auf 2,4% der Erwachsenen geschätzt.

Es ist schwer, es selbst zu diagnostizieren. In deine Hände zu atmen und sie zu schnüffeln sagt dir nur, ob deine Hände riechen. Auch das Ablecken des Handgelenks und das Riechen nach 10 Sekunden ist nicht korrekt. Flossing und dann riechen ist wahrscheinlich nur um verfallene Nahrung zu reflektieren. Der Geschmack in Ihrem Mund ist nicht eng damit verbunden, wie Ihr Atem riecht. Atemkliniken haben Maschinen wie Halimeter, die Schwefelemissionen messen, aber der zuverlässigste Weg ist für einen Experten, den Geruchspegel und -typ zu riechen und zu bewerten. Oder wenn das nicht klappt, ein enger Freund.

Bei 85% der Menschen entsteht Mundgeruch. Sie können denken, dass das offensichtlich ist, aber Mandelentzündung, saurem Reflux in der Speiseröhre und Nieren- und Leberprobleme können auch den Atem riechen. Es sind jedoch die mehr als 600 Bakterien im Mund – insbesondere diejenigen, die instabile Schwefelverbindungen aus zerfallenden Proteinen produzieren -, die normalerweise die Schuldigen sind.

Ein BMJ-Bericht sagt, dass es schlechte Mundhygiene ist, die normalerweise verantwortlich ist. Die wahrscheinlichste Ursache ist Essen und bakterielle Plaque auf der Zunge und den Zähnen – vor allem, wenn dies Zahnfleischentzündung verursacht. Der Hauptschuldige ist der Zungenrücken, und einige Leute haben zufällig Rillen, die eine weiße Beschichtung akkumulieren lassen. Eine Beschichtung, die nur 0,1 mm dick ist, kann den Sauerstoff auf die Zunge reduzieren, so dass die Bakterien, die am besten ohne Sauerstoff wachsen, gedeihen und stinkende Verbindungen bilden.

Die Lösung

Regelmäßiges Zähneputzen und Zahnseide wird das Problem reduzieren. Eine systematische Überprüfung ergab, dass das Zungenkratzen (was ich immer für eine dumme Idee gehalten hatte) funktionieren könnte – aber tun Sie es sanft, von hinten nach vorne, da es mehr Bakterien auf der Rückseite gibt. Eine andere Überprüfung ergab, dass Mundspülungen mit Chlorhexidingluconat, die die bakteriellen Spiegel reduzieren, helfen können, besonders nach Zungenputzen, wenn die Bakterien ausgesetzt und wehrlos sind (obwohl zu viel Mundwasser die Zähne beflecken kann). Die Einnahme vor dem Zubettgehen kann auch gut funktionieren, da sich Bakterien nachts vermehren, wenn der Mund trocken ist und weniger Sauerstoff bekommt. Am besten ohne Alkohol, da sie den Mund nicht austrocknen.

Aber all diese Dinge müssen kontinuierlich genutzt werden. Kauen zuckerfreien Kaugummi stimuliert Speichel und reduziert Mundgeruch und ist eine gute Versicherungspolice während des Tages.

Wie du außerdem Mundgeruch vermeiden kannst, erfährst du hier.

Fünf einfachen Tipps von Top-Männer-Friseur Anthony Mayes

männerfrisur

Auch wir Männer sollten auf unser Haar acht geben und dieses so gut pflegen, wie es nur geht. Top-Friseur Anthony Mayes hat hierzu ein paar nützliche Tipps.

1. Immer schön waschen
Viele Leute denken, dass das Waschen Ihrer Haare jeden Tag schlecht ist, aber das ist nicht wahr – solange Sie ein Shampoo von professioneller Qualität verwenden (eines, das in Salons verkauft wird). Das ist wichtig, weil sie nicht dazu neigen, Parabene oder andere Inhaltsstoffe zu enthalten, die Trockenheit verursachen können. Sie können auch einen Kopfhauttoner verwenden, um sich um Ihre Kopfhautgesundheit zu kümmern.

2. Guter Zustand
Conditioning ist eine gute Sache, weil es das Haar glättet und weich macht und kümmert sich um die Haarcuticula. Jedoch können Leute mit feineren Haartypen finden, dass einige Conditioner ein wenig zu schwer sind, weil sie wie ein Dichtungsmittel wirken. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie nicht jedes Mal einen Conditioner verwenden, wenn Sie es waschen.

3. Fettendes Shampoo
Wenn Ihre Kopfhaut trocken oder juckend ist, ist es in der Regel, weil Ihr Haarprodukt zu hart ist – und das ist ein weiterer guter Grund, über die Verwendung eines leicht fettenden Shampoos nachzudenken. Es mag widersprüchlich erscheinen, aber Kopfhauttrockenheit könnte tatsächlich sein, was Ihr Haar fettig macht, weil eine trockene Kopfhaut mehr Talg freisetzt, was schwer zu kontrollieren sein kann.

4. Bleiben Sie cool
Das Haar ist stärker als du denkst, aber wenn du dein Haar aggressiv trocknest, wird es herauskommen, besonders wenn du feines Haar hast. Übermäßige Hitze und Spannung sind schlecht für das Haar, also wenn Sie einen starken Pinsel und hohe Hitze verwenden, werden Sie Ihr Haar beschädigen. Einen Haartrockner täglich zu benutzen ist in Ordnung, aber benutze ihn nicht in den heißesten Umgebungen.

5. Halten Sie es natürlich
Viele Marken, wie Hanz de Fuko und Balman, bringen Produkte hervor, die Pflanzenextrakte, Argonöl, Jojoba-Butter enthalten – sogar Wachse enthalten einige natürliche Inhaltsstoffe, die das Haar nähren. Also verwenden Sie die besten Produkte, die Sie können, und denken Sie auch an restaurative Produkte wie Leave-in Conditioner.

Die wichtigsten Pflegeprodukte für unsere Männerhaut

reine haut

Auch unsere Männerhaut möchte täglich gepflegt werden. Hierbei ist es auch äußerst ratsam zu Pflegeprodukten zu greifen. Hier die fünf wichtigsten, die jeder Mann, dem etwas an seiner Haut liegt, haben sollte.

Eine Gesichtswäsche für Männer

Ein Gesichtswaschmittel für Männer ist der Schlüssel zu einem hellen, klaren Teint. Ob Sie fettige Haut, trockene / empfindliche Haut oder kombinierte Haut haben, sollte jeder Mann eine Gesichtswäsche für Männer besitzen. Die tägliche Gesichtsreinigung eines Mannes beseitigt Öl, Schweiß und Gesichtsunreinheiten. Das beste Gesichtswaschmittel für Männer enthält nicht nur natürliche Reinigungsmittel wie Kokosnuss und Holzkohle, sondern enthält auch Feuchtigkeitsspender wie Aloe und Vitamin E. Sie sollten ein Gesichtswaschmittel für Männer am Morgen und nach dem Tag verwenden, um das Maximum zu erreichen Vorteil.

Eine Gesichtscreme für Männer

Nichts hält ein Gesicht, das energisch und fest besser aussieht als eine Allzweck-, tägliche Gesicht Feuchtigkeitscreme für Männer. Die beste Feuchtigkeitscreme für Männer sollte ölfrei und sehr leicht sein. Es wird auch natürliche Zutaten wie Aloe zu Hydrat, Jojoba-Öl zum Schutz der Haut und grüner Tee Anti-Aging-Effekte den ganzen Tag bieten. Tragen Sie jeden Morgen eine Gesichtslotion für Männer auf, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, auch wenn Sie fettige Haut haben (lernen Sie, wie man die fettige Haut von Männern verhindert).

Ein Gesichtspeeling für Männer

Ein Männer-Gesichtspeeling ist nicht nur eine Notwendigkeit für eine große Männer-Hautpflege, sondern auch für eine Rasur-Routine für Männer. Peeling das Gesicht 1 – 2 x pro Woche entfernt abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen und Verunreinigungen verursachen können. Vor einer Rasur werden die Barthaare durch ein Männer-Gesichtspeeling für eine gründliche, einfachere Rasur weicher gemacht. Natürliche Peeling-Teilchen wie Jojoba-Perlen und Bimsstein, zusammen mit Feuchtigkeitsspendern wie Aloe und Avocado-Butter, sind das beste Gesichtspeeling für Männer. Verwenden Sie ein Gesichtspeeling für Männer 1 – 2x pro Woche, vorzugsweise bevor Sie sich rasieren.

Eine Augencreme für Männer

Sie sagen, dass die Augen das Fenster zur Seele sind, aber sie sind auch der erste Teil der Haut, um in Männern zu altern. Faltenprävention und Wiederherstellung der Augenpartie, Schwellungen und Augenringe können mit einer Augencreme für Männer erreicht werden. Die beste Augencreme für Männer stärkt die Struktur der Haut mit Inhaltsstoffen wie Proteinpeptiden, reduziert feine Linien mit Mega-Hydratatoren wie Hyaluronsäure und reduziert dunkle Ringe und Schwellungen mit natürlichen Inhaltsstoffen, die mit Koffein wie grünem Tee beladen sind. Eine Augencreme für Männer sollte jeden Morgen verwendet werden, um die Augen aufzuhellen und direkt vor dem Schlafengehen, um die Haut wieder gesund zu machen, während Sie schlafen.

Eine Anti-Aging-Creme für Männer

Es gibt keine Männer, die nicht jugendlicher aussehen wollen – jeder würde gerne aussehen und sich besser fühlen. Eine Anti-Aging-Creme für Männer kann genau das tun, indem sie Falten, feine Linien, die Wiederherstellung der Hautfarbe und straffende, lockere Haut reduziert. Die beste Anti-Aging-Creme für Männer enthält natürliche Inhaltsstoffe, die helfen, Kollagen Produktion und Wiederherstellung der Hautzellen Feuchtigkeit wie Hyaluronsäure, Aloe Vera und MSM. Eine Anti-Aging-Creme für Männer sollte traditionell in der Nacht vor dem Schlafengehen verwendet werden (nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben), um mit dem erholsamen Prozess zu arbeiten, der während Sie schlafen